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넵 효과 있는데 혼자하고 집이라는 환경에서 죽기직전까지 하기가 쉽지 않을 것 같아요 ㅠ 의지가 가장 중요한듯
넵! 대신 꾸준히 땀 흘릴 정도로 최소 30분에서 60분은 해주셔야합니다!
넵~!!