다이어트 일기
09월 22일 D-100일 8.0kg감량도전(음식 1052kcal, 운동 427kcal)
@즐건인생
- 2025.09.22 21:37
- 2
- 0
- 0.0kg
76.0kg-76.0kg-68.0kg
- 음식
- 운동
1052/ 1692
427/ 282
성공
(785)
아침식사 : 203kcal (19.30%)
| 매일 바이오 그릭요거트 | 115kcal |
| 대추방울토마토 | 6kcal |
| 구운란 | 60kcal |
| 다시마쌈 | 22kcal |
오전 간식 : 6kcal (0.57%)
| 아이스아메리카노 | 6kcal |
점심식사 : 274kcal (26.05%)
| 하루견과 시그니처 오리지널 | 72kcal |
| 틈새 오모리김치찌개라면 | 50kcal |
| 구운란 | 152kcal |
저녁식사 : 510kcal (48.48%)
| 우럭매운탕 | 225kcal |
| 귀리밥 | 95kcal |
| 오이지무침 | 36kcal |
| 오이고추 | 10kcal |
| [해찬들] 고기전용 쌈장 | 41kcal |
| 메추리알장조림 | 59kcal |
| 가지나물(찐가지무침) | 44kcal |
야식 : 59kcal (5.61%)
| 캠벨포도 | 59kcal |
운동 : 427kcal
* 걷기인증사진!!
* 스트레칭
발꿈치들기 40개X3
무릎사선올리기 30개X2
와이드미니스쿼트 25개X3
사무실창틀푸쉬업 30개X3
월스쿼트1분&펙덱플라이20개x3
| 스트레칭 | 60kcal |
| 만보걷기 | 367kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
-
2
terria
-
3
백투날씬
-
4
카@lhj_love
N
-
5
넷맘
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기