다이어트 일기
03월 17일 (음식 1837kcal, 운동 702kcal)
동전공주
- 2016.03.17 07:50
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아침식사 : 605kcal (32.93%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 고추장멸치볶음 (1/2인분) | 144kcal |
| 곶감 (3개, 96g) | 227kcal |
점심식사 : 612kcal (33.32%)
| [골든밀]로스팅 고구마&영양솥밥 (1팩, 215g) | 385kcal |
| 곶감 (3개, 96g) | 227kcal |
저녁식사 : 336kcal (18.29%)
| [골든밀]두툼 고기완자&탄두리 현미 솥밥 (1팩, 201g) | 280kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
간식 : 284kcal (15.46%)
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
| 더 건강한 견과 (1.5회분, 37g) | 195kcal |
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) | 59kcal |
운동 : 702kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 152kcal |
| 바벨 데드리프트 (10분) | 60kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
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