마이옵티멀 다이어트, 간헐적 단식으로 꾸준히 노력해서 다이어트 성공하기
9월30일(스위치온 유지기)
7킬로만더빼자
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- 2025.09.30 10:55
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아침식사: 무가당두유1잔, 아메리카노2잔, 군고구마1개
점심식사: 청양바삭 통새우버거1개, 제로콜라1잔, 아메리카노1잔
오후간식: 디카페인 아메리카노2잔
저녁식사: 지코바 순살 소금구이4조각, 견과류2봉, 스테비아 방토10개, 슈크림 붕어빵2개, 네모 바게트 치즈 올리브1개
(운동)
걷기 5천보 정도
스위치온은 명절 끝나고 10월9일부터 시작해야 할 듯! 명절 땜에 어차피 식단 못지킴.
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버거 맛나겠다요...
저거 좀 매워요. 통새우 들어서 맛있긴 하더라구요.ㅋ