간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
9.30.화.간단2570일차(스위치온 2차 유지기)
다산댁
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- 2025.09.30 23:33
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할롱요
어제보다 단식시간이 조금 더 짧네요
모임에서 쌀밥,김치찌개,김치,오뎅볶음,멸치볶음, 열무무침,기름떡뽁이,사과 먹었어요
이번에 단호박을 3키로 주문했는데 이렇게 양이 많을줄 몰랐어요ㅋ
그래서 집에와서 생전 처음으로 단호박스프 만들어봤어요ㅎㅎ
그 위에 견과류, 병아리콩 넣고 먹었어요
설탕이나 단것 아무것도 안 넣고 만들었더니 제가 평소에 먹던 단호박죽 맛이 아니네요ㅎ
그래서 평소에 먹던 단호박 스프가 많이 달았구나 싶네요ㅎ
저녁에 계단오르기 100층 하고요
4922보 걸었어요
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오 기름떡볶이가 맛나 보여요!단호박 빨리 먹을 수 있아요!근데 3 kg 면 많은 편도 아녀요. 일주일만에 다 먹을 수 있어요 ㅎㅎ설탕 원내 안넣고 만들어도 달아요. 아마도 버터나 크림소스 투하 안해서 그렇도..단호박 자체만 맛나는데..여기서 양파..당근 등등 같이 갈아서 만들면 맛나요
저는 유투브 보고 만들었는데 양파,소금,우유 넣고 만들었어요^^
다산댁 오! 레시피가 다양해서 언니 입맛에 맞는 걸 찾아보셔요 ㅎㅎ
탄탄원츄 지금도 맛있었어요
기존에 먹던 단맛이 없어서 조금 놀랐지만ᆢㅎ
건강한 맛이라 좋았어요ㅎ