다이어트 일기
03월 17일 (음식 1405kcal, 운동 406kcal)
다이어트2016
- 2016.03.17 08:11
- 41
- 0
아침식사 : 142kcal (10.11%)
| 볶음밥 (1인분, 59g) | 93kcal |
| 오이 (1개, 40g) | 3kcal |
| 고구마 (1개, 36g) | 46kcal |
점심식사 : 693kcal (49.32%)
| 갈비탕 (1인분, 1510g) | 460kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 오이피클 (1종지, 30g) | 30kcal |
| 쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
저녁식사 : 561kcal (39.93%)
| 찐고구마 (1개, 134g) | 171kcal |
| [네네치킨] 후라이드 마일드 (1마리, 64g) | 159kcal |
| 오이 (1개, 52g) | 4kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1/2컵, 100ml) | 65kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 60g) | 84kcal |
| [KFC] 콘샐러드 (1인분, 50g) | 78kcal |
간식 : 9kcal (0.64%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 블랙커피 (1잔, 250ml) | 6kcal |
운동 : 406kcal
| 빠르게걷기 (100분) | 380kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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