다이어트 식단
10월 12일( 아침식사 205kcal)
귀요미jn
- 2025.10.12 10:26
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아침 205kcal 10:23
탄수화물(9.6%) 24.73 / 258g
단백질(18.3%) 8.60 / 47g
지방(21.9%) 8.53/ 39g
| 양배추 (1회, 20g) | 4kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 11g) | 3kcal |
| 당근 (1개, 5g) | 1kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 60g) | 8kcal |
| 사과 (1회, 49g) | 27kcal |
| 키위 (1개, 33g) | 17kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 46g) | 62kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 찐감자 (1개, 31g) | 21kcal |
| 찐고구마 (1회, 12g) | 16kcal |
| 단호박찜 (1회, 10g) | 6kcal |
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