다이어트 일기
03월 17일 (음식 992kcal, 운동 846kcal)
잠만보깍쟁이
- 2016.03.17 08:35
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아침식사 : 456kcal (45.97%)
| 귀리 (1회분, 80g) | 253kcal |
| [자연애벗]발효 닭가슴살 소시지-오리지널 (1팩, 120g) | 203kcal |
점심식사 : 290kcal (29.23%)
| 귀리 (1회분, 80g) | 253kcal |
| [CJ제일제당] 행복한콩국산콩두부 (1소접시, 74g) | 29kcal |
| 배추 (1접시, 70g) | 8kcal |
저녁식사 : 246kcal (24.80%)
| 배추 (1접시, 40g) | 4kcal |
| 귀리 (1회분, 70g) | 221kcal |
| [CJ제일제당] 행복한콩국산콩두부 (1소접시, 54g) | 21kcal |
운동 : 846kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 빠르게걷기 (120분) | 456kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (50분) | 350kcal |
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