간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
10.16.목.간단2586일차(스위치온 2차 유지기)
다산댁
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- 2025.10.16 23:12
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할롱요
아침은 삶은계란 두개, 플레인요거트, 견과류, 병아리콩, 양배추, 샤인머스캣 5알, 방토, 단호박, 대추,올리브유 뿌려서 먹었어요
밥조금,묵은지 먹었어요
점심은 쌀밥,카레라이스,김치,단감, 배 먹었어요
아는 언니랑 같이 좀 걸었어요
저녁에 계단오르기 100층 했어요
9305보 걸었어요
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카레 드셨네요! 한국카렌 맛나요! 여성한테도 좋다네요. 오늘도 무지 바빠서 20시 40분쯤에 짐센터로..ㅜㅜ
카레 맛있어요ㅎ
늦어도 운동 하시는 모습 멋져요~👏👏👏