다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이른 아침식사 추천해주세요!
카@gripstar1
- 2025.10.18 09:51
- 21
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직업 특성상 집에서 새벽 5시30분에 출근합니다. 출근 전 삶은달걀 한개랑 바나나 한개 먹는데 7시정도되면 엄청 배고프더라고요 ㅎㅎ 간단하게 든든하게 먹을 식단이 있을까요?
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잡곡밥,닭가슴살이 포만감 오래갑니다. 상대적으로 바나나랑 삶은달걀은 소화가 빨라서 운동전후가 좋아요