다이어트 식단
10월 18일( 아침식사 293kcal)
귀요미jn
- 2025.10.18 11:18
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아침 293kcal 11:09
탄수화물(15.3%) 39.59 / 258g
단백질(25.6%) 12.04 / 47g
지방(25.6%) 10.00/ 39g
| 양배추 (1회, 23g) | 5kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 13g) | 4kcal |
| 방울토마토 (1개, 35g) | 5kcal |
| 당근 (1개, 7g) | 2kcal |
| 레드비트 (1회분, 20g) | 9kcal |
| 루꼴라 (1회분, 5g) | 0kcal |
| 사과 (1회, 65g) | 37kcal |
| 키위 (1개, 20g) | 10kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 27g) | 36kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| [서울우유] 더 진한 플레인 요거트 순수 무가당 (1회, 35g) | 24kcal |
| 삶은 검은콩 (1회, 15g) | 29kcal |
| 찐감자 (1개, 33g) | 23kcal |
| 찐고구마 (1회, 22g) | 30kcal |
| 찐옥수수 (1개, 30g) | 39kcal |
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