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결국 간식도 중독이에요.
당류가 뇌를자극해서 계속찾거든요.
다이어트중 먹을수있는 간식은 한정적이에요. 한달만딱 끊어보시고 정힘들때 하루견과 같은걸로 대체해보세요
천천히 줄이는게 좋은것같아요 액상과당 먼저 줄이고 과자나 젤리류도 천천히 줄이면 될것같아요