다이어트 식단
10월 21일( 아침식사 247kcal)
귀요미jn
- 2025.10.21 09:59
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아침 247kcal 09:53
탄수화물(8.8%) 22.80 / 258g
단백질(23.8%) 11.18 / 47g
지방(32.6%) 12.72/ 39g
| 양배추 (1회, 28g) | 6kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 11g) | 3kcal |
| 방울토마토 (1개, 14g) | 2kcal |
| 당근 (1개, 8g) | 2kcal |
| 루꼴라 (1회분, 4g) | 0kcal |
| 사과 (1회, 43g) | 24kcal |
| 키위 (1개, 27g) | 14kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 53g) | 72kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 땅콩버터 (1티스푼, 7g) | 41kcal |
| 찐감자 (1개, 35g) | 24kcal |
| 단호박찜 (1회, 29g) | 19kcal |
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