간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
10.22.수.간단2592일차.
다산댁
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- 2025.10.22 23:17
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할롱요
아침은 삶은계란 두개,플레인요거트, 견과류, 병아리콩, 양배추,사과반개, 아보카도 반개, 올리브유 뿌려서 먹었어요
찐고구마 작은것 두개 먹었어요
점심은 쌀밥, 소고기무국,김치,멸치땅콩볶음,김,계란후라이,포도 먹었어요
사과 1개 먹었어요
저녁에 계단오르기 100층 했어요
5466보 걸었어요
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저 서과 맛나는데. 전 레드보다 초록이가 더 맛나더라구요 ㅎㅎ
맞아요ㅎ
너무 맛있죠ㅎ
저는 초록이보다 레드가 맛있어요ㅎ