다이어트 일기
03월 17일 (음식 1252kcal, 운동 156kcal)
44kg달성!
- 2016.03.17 08:54
- 40
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아침식사 : 477kcal (38.10%)
| 깐계란 (1회분) | 130kcal |
| 호박죽 (3/4인분, 157g) | 187kcal |
| 율무차 (2회분) | 160kcal |
점심식사 : 525kcal (41.93%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) | 55kcal |
| 가자미구이 (3/4토막, 56g) | 87kcal |
| 계란찜 (3/4소접시, 48g) | 68kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 63kcal |
| 동태국 (1/4대접, 62g) | 18kcal |
저녁식사 : 230kcal (18.37%)
| 방울토마토 (20개, 250g) | 40kcal |
| 마시는요거트 (1회분) | 190kcal |
간식 : 20kcal (1.60%)
| 캔디 (1회분) | 20kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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