저는 지금하루 5~6끼먹으며 운동은 1시간반하고있어요

결론은 이거에요 한끼를먹고 배고파도 굶으면 일시적으로 빠집니다
그러나 장기간으로 이어질시 몸이 반응하여 영양분이부족하니 들어오는족족 지방에 축적시킬려고합니다.
그래서 잘먹고 운동잘하라는겁니다.
단순히말해서요 그동안 그리먹고운동안한몸이 기껏 운동해주겠다는데 먹는거까지줄이면 학대에요...

제경험상 첫달은 점심한끼 식사 영양분풍부하게먹고 오전자전거2시간 저녁헬스3시간 해서 1달 8킬로뺏고요
2번째달은 트레이너 권유로 하루3끼식사하며 헬스2시간으로줄였는데 한달10킬로감량
3번째달은 유지및관리로 5킬로감량 총25킬로뺏었어요
저도 170에90킬로였거든요

몇키로정도빠질까요 ?

가능은 하겠지만 정말정말 위험해요!! 거짓말 안보태고 저도 1일1식했었는데 쓰러질 뻔 했어요ㅠㅠ 하루 한끼는 너무 심하고 두끼로 늘리는 대신 운동을 좀더 하는 편이 훨씬 나아요~ 몸도 챙겨가면서 건강하게 다이어트하세요^^ 화이팅!!:)