자기관리
27일 폭망!과 동시 새롭게~
뭘할수있니
- 2025.10.27 17:10
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어제 놀러갔다가 남편이 찍어준 뚱뚱하고 퉁퉁한 사진보고 몇시간째 막 먹어댐 ..ㅜㅜ
사진보기전까지 즐거웠는데 ㅜㅜ
뭘 어떻게 새롭게 해볼까 계획중..
일단 일찍자고 (11시전)
일찍 일어나고 (6시)
레몬즙마시며 명상하고 30분 런닝머신
7시반 아침 샐러드(요것도 적당히)
점심 일반식
저녁 6시전 (샐러드)
자전거 , 런닝등 운동 기록
불어서 또 안들어가는 옷 도전!지금 다시 운동중! 다시 하자!
일단 핸펀보며 30분 완료 시작이 반! ㅋ
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