다이어트 일기
03월 17일 (음식 926kcal, 운동 150kcal)
이레내
- 2016.03.17 09:04
- 60
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아침식사 : 158kcal (17.06%)
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 105kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각, 15g) | 53kcal |
점심식사 : 169kcal (18.25%)
| 레드파프리카 (1개, 20g) | 3kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 20g) | 3kcal |
| 브로콜리 (1접시, 30g) | 9kcal |
| 아스파라거스 (1소접시, 30g) | 3kcal |
| 병아리콩 (1회분, 20g) | 28kcal |
| [아임닭] 리얼갈릭맛 닭가슴살 (1회, 100g) | 123kcal |
저녁식사 : 420kcal (45.36%)
| 옥수수완두콩당근그린피스믹스 (1회분, 75g) | 75kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 122g) | 132kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 마늘 (1회분, 40g) | 48kcal |
| 카레가루 (1회분, 20g) | 80kcal |
| 강황 (1회, 10g) | 35kcal |
| 치아시드 (1회분, 10g) | 33kcal |
간식 : 179kcal (19.33%)
| 코코트리(파인애플맛) (1팩, 250ml) | 75kcal |
| [네슬레] 키켓 초콜렛 (1개, 17g) | 100kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
운동 : 150kcal
| 스미홈트1 (35분) | 150kcal |
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