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카@jjeongmi80
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4-5 km 정도 뜁니다
헬스 1달됐는데 근력운동 30~40분 해준뒤 초반~3주는 30분간 4km/속도 6.9~8, 4주째부터 30분간 5km/속도 7.5~8.5 뛰고 있어요.