간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
11.3.월.간단2604일차.
다산댁
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- 2025.11.03 23:44
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할롱요
긴단식 하고 싶었는데ᆢㅎ
어르신이 직접 농사 지으신 고구마를 에프에 구워서 주시는 바람에ᆢㅋ
일 끝나고 집에와서 식사를 더 했어요
삶은계란 두개, 플레인요거트, 견과류, 병아리콩, 양배추, 포도, 호박볶음,단감,올리브유 뿌려서 먹었어요
밥,오뎅국,무우생채,갈치 두토막 먹었어요
저녁에 계단오르기 100층 했어요
5045보 걸었어요
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더 맛났을 것 같아요!👍
진짜 맛있었어요 ㅎ
다산댁 그쵸! 정성도 포함 되어 있으니!