다이어트 식단
11월 14일( 아침식사 481kcal)
네@alsrud1126
- 2025.11.14 09:59
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아침 481kcal 09:58
탄수화물(16.2%) 52.44 / 324g
단백질(51.7%) 30.51 / 59g
지방(41.1%) 20.53/ 50g
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1/2회분, 50g) | 64kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 146kcal |
| 봄동겉절이 (1인분, 88g) | 163kcal |
| 세발나물 (1회분, 100g) | 19kcal |
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