간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
2629일차 식단
탄탄원츄
- 2025.11.15 03:39
- 4
- 2
할롱요
오늘 아니, 어제는 3개월마다 있는 검진있는 날이라서 점심은 병원 앞에 제 단골집에서 먹었어요
13시에 은행에 볼일 까지1시간정도 여유가 있어서 짐센터가서 운동 했음요
집에 돌아와서는 차 마시고..저녁도 좋아라는 걸로 먹었어요.
운동량은 스탭퍼 웨이트 & 14500보
올만에 아들을 위해 바나나빵을 만들었어요
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오~!
병원앞 단골식당 메뉴 좋네요👍👍👍
아들 바나나 빵도 굿~👍👍👍
네 10년넘게 단골집 이에요