다이어트 일기
03월 17일 (음식 1521kcal, 운동 628kcal)
Von Deutschland
- 2016.03.17 09:39
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아침식사 : 261kcal (17.16%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 황성주 17곡 두유 (1회분, 180g) | 75kcal |
점심식사 : 703kcal (46.22%)
| 제육볶음 (1인분, 200g) | 371kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (2회분, 4g) | 20kcal |
저녁식사 : 557kcal (36.62%)
| 쇠고기안심 (1회분, 100g) | 154kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 102g) | 151kcal |
| 계란후라이 (1개, 43g) | 93kcal |
| [한겨레플러스 초록마을] 우리밀잡곡빵 (1회분, 50g) | 159kcal |
운동 : 628kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 148kcal |
| 레그레이즈 (60분) | 480kcal |
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