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멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

몇시간씩 주무시나요

다신등급

폴댄2
  • 2025.11.16 13:31
  • 401
  • 12

근육만들고 스트레스줄이려면 8시간은 자야한다던데 다들 충분히 주무시나요. 취침관리 궁금해요.

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  • 초보
    네@pline25 2025.11.30 07:49

    6-7시간

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  • 초보
    gihyan 2025.11.28 13:27

    7-8시간은 자야 개운하더라구용

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  • 입문
    카@dlwhehfrndl 2025.11.26 08:29

    저는7~8이간이요

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  • 초보
    귤귥 2025.11.25 17:31

    7시간 정도 자는 것 같습니당

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  • 입문
    에반0253 2025.11.25 07:58

    7시간 정도 자는데 주말은 좀 더 자요 ㅋ 8시간 자려면 저녁에 좀 바쁠것 같아요 ㅜㅜ

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  • 입문
    iminthee 2025.11.24 18:22

    8시간이요

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  • 정석
    쩡다디 2025.11.24 18:03

    6-7시간 취침해요

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  • 초보
    다요징 2025.11.20 17:34

    7-8시간은 충분히 자요! 밤에 좀 졸리면 바로 자는데 10시쯤 자요 잠자는 게 제일 중요하다고 생각합니다

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  • 정석
    고오요 2025.11.19 18:26

    충분히 자되 적어도 12~2시에는 수면상태에 드는게 호르몬 관리에 중요한 거 같아요!!

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  • 정석
    고오요 2025.11.19 18:26

    충분히 자되 적어도 12~2시에는 수면상태에 드는게 호르몬 관리에 중요한 거 같아요!!

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