다이어트 일기
03월 17일 (음식 1466kcal, 운동 95kcal)
날씬허리요
- 2016.03.17 09:42
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아침식사 : 475kcal (32.40%)
| 세븐일레븐 11찬 도시락 (1회분, 513g) | 475kcal |
점심식사 : 467kcal (31.86%)
| [서울우유] 아침에주스사과 (1컵, 100ml) | 50kcal |
| 삼각김밥 숯불갈비맛 (1개, 100g) | 187kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
저녁식사 : 414kcal (28.24%)
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 76kcal |
| 치즈돈가스 (1/4인분, 62g) | 188kcal |
| 쫄면 (1/4인분, 112g) | 150kcal |
간식 : 110kcal (7.50%)
| [빙그레] 요플레오리지널딸기 (1개, 85g) | 95kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 95kcal
| 스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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