정신 차리자!
11.17.월
*수지*
- 2025.11.17 21:05
- 11
- 6
로그아웃 몇 번 하고 다시 로그인하니까 글이 써집니다.😵💫
저는 주말동안 2kg 늘었나봐요.😱
생각없이 막 먹었다 싶었는데 ㅡ.ㅡ
평일에 잘 조절해야겠습니다.
그런데 한 여름에는 날이 너무 더워서 요리를 못 하겠더니 겨울날씨로 너~무 추우니까 또 요리하기가 싫어요🤣 남이 해준 음식만 먹으면서 살고 싶습니다.😝
그리고 날이 추우니까 샐러드, 포케같은 걸 먹을 수가 없어요. 넘 추워요. 자꾸 뜨끈한 국물, 매운 음식만 먹고 싶습니다.ㅠㅠ
*공복 마이 마운틴 - 60분
*점심 - 발아현미밥, 소고기미역국, 수육, 파절이, 갈치속젓, 치즈
*저녁 - 닭볶음탕, 김치전, 마늘쫑무침, 사과 반 쪽
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수지님께 어울리는 식단으로^^ 좋아요👍
식단이 살찌는게 없습니다~ 기초대사량으로
다 소화됩니다^^
오늘 운동을 600칼로리~ 오~
이번주 시작 좋습니다^^
샐러드랑 포케 가끔 먹어줘야하는데 한식 먹기 시작하니까 이제 못 먹겠어요. 🤪
수지님은 다시 한식파로 돌아오셨군요!!👍
저는밥차리기 귀찮아서..닭가슴살 데워먹고 있는데요.
샐러드도 미리 준비안해놓으면 안먹게되구요.ㅋ
점심 칼로리는 왜이리높은가요?
그래도 운동 안빼먹고 월욜부터 시작하신거 칭찬드려요!!
운동놓지않으면 급히 찌시는건 없을거같아요!!
저희 애들이 저 닮아서 한식파인데 자꾸 이것저것 해달라고 해요. ㅡㅡ;;; 물론 저 닮아 배달도 좋아합니다만 기본적으로 요리를 하긴 해야해요. ㅠㅠ 추워서 요리하기 더 싫어요.
저건 어제 한 목살 수육인데 목살수육이 기본적으로 칼로리가 높나봐요. 그리고 물 안 넣고 요구르트 엄청 넣고 해서 칼로리 더 높을거에요. ㅡ.ㅡ
한식이 반찬 이것저것 넉넉히 챙겨 먹으면 칼로리가 엄청 높아요.😭
*수지* 단백질칼로리라서 괜찮을거같아요!!
저는 이번주내내 남편이 저녁약속이 있어 더 간단히 먹을것같아요.🤣🤣