다이어트 일기
03월 17일 (음식 1787kcal, 운동 600kcal)
뀨웁
- 2016.03.17 09:53
- 59
- 0
아침식사 : 457kcal (25.57%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 상추 (1회분, 70g) | 12kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
점심식사 : 680kcal (38.05%)
| 새우도리아 (1인분, 230g) | 680kcal |
저녁식사 : 600kcal (33.58%)
| [파리바게뜨] 앉으나서나초코생각 (1개, 160g) | 510kcal |
| [파리바게뜨] 후레쉬슈 (1개, 24g) | 80kcal |
| [파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml) | 10kcal |
간식 : 50kcal (2.80%)
| [크라운제과] 마이쮸포도 (1회분, 12g) | 50kcal |
운동 : 600kcal
| 물속걷기 (150분) | 600kcal |
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