다이어트 일기
03월 17일 (음식 1064kcal, 운동 472kcal)
노혼혼-애들만넷
- 2016.03.17 09:55
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아침식사 : 183kcal (17.20%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
점심식사 : 268kcal (25.19%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
저녁식사 : 311kcal (29.23%)
| 밀면 (3/4인분, 187g) | 311kcal |
간식 : 302kcal (28.38%)
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
| 와플 (1/4개, 37g) | 57kcal |
| 마늘바게트 (1조각, 10g) | 90kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| [츄파춥스] 츄파춥스 (1개, 15g) | 48kcal |
운동 : 472kcal
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 계단내려가기 (10분) | 30kcal |
| 산책 걷기 (50분) | 190kcal |
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
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