다이어트 일기
11월 23일 (음식 1154kcal, 운동 269kcal)
네@jby480581
- 2025.11.23 20:05
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- 음식
- 운동
1154/ 1776
269/ 296
성공
(595)
아침식사 : 167kcal (14.47%)
| 소금물 | 0kcal |
| 블루베리 | 16kcal |
| 냉동브로콜리믹스 | 30kcal |
| 얼린두부 | 76kcal |
| 삶은콩서리태 | 45kcal |
점심식사 : 431kcal (37.35%)
| 밥 반공기 | 150kcal |
| 취나물무침 | 16kcal |
| [피코크] 떡갈비 | 210kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
| 열무김치 | 17kcal |
오후 간식 : 57kcal (4.94%)
| 사과 | 57kcal |
저녁식사 : 499kcal (43.24%)
| 구운계란 | 70kcal |
| 다이제스티브 | 216kcal |
| 땅콩 | 169kcal |
| 당근 | 8kcal |
| 단감 | 36kcal |
운동 : 269kcal
| 덤벨 아령운동 | 20kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 보통 걷기 | 209kcal |
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