건강하고 요요없는 다이어트해요
25년 11월 16~24일 다이어트 일기
jybyun11
- 2025.11.25 07:52
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11월 24일에 먹은음식
아침은 신라면건면, 점심은 리아새우베이컨 콤보, 저녁 전에는 도넛 1개, 저녁은 들깨칼국수 이렇게 먹었다.
확실히 체중이 불고있다. 간식을 적정량 먹는 습관은 어느정도 잡혔는데 폭식을 안하는 습관은 아직 못만들었다.
아직은 체중을 유지할만큼 습관을 절제하지 못하고있는 상황이다.
운동은 쉬는시간에 산책을하면서 활동량을 채웠다.
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