다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동없이(강아지 산책만…)
Tnwjd00
- 2025.11.27 10:36
- 21
- 3
운동 없이 간헐적 식단으로만 15키로 이상 감량목표 세운거 어떻게 보시나요…?!?
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좋습니다. 골고루 음식 섭취해주시고
저희 집은 강아지 산책만 해도 후덜덜하게 뛰어댕겨서 몇백칼로리는 빠지더라구요;;
그정도 아니라면 계단이라던가…
간단하게 스트레칭이든 가까운 거리 달려가거나 등등 해주시면 더 빠른 감량 가능 할듯용
운동없이 식단만 하면 요요 올 가능성이 높고 몸에도 안좋아서 맨몸운동이라도 조금 하시는게 좋을거 같아요ㅠㅠ산책 하시는거면 매일 30~1시간정도 하면 괜찮을지도요!!
운동없이 식단만 하면 요요 올 가능성이 높고 몸에도 안좋아서 맨몸운동이라도 조금 하시는게 좋을거 같아요ㅠㅠ산책 하시는거면 매일 30~1시간정도 하면 괜찮을지도요!!