간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
11.28.금.간단2629일차.
다산댁
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- 2025.11.28 23:38
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할롱요
아침은 삶은계란 두개(너무 덜 익음ㅋ),플레인요거트, 견과류,양배추, 아보카도 반개 먹었어요
잡곡밥, 참치두부찌개,찐고구마,단호박,홍시 먹었어요
점심은 잡곡밥, 콩나물, 계란후라이, 총각김치, 먹었어요
홍시 1개 더 먹었어요
저녁에 계단오르기 100층 했어요
5702보 걸었어요 ㅎ
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반숙! 저기에 빵을 찍어서 먹음 맛나요. 영국에선 비슷하게.아침용으로 먹거든요
오늘도 100층 수고!👍👍👍💪
감사합니다 ㅎ
아ᆢㅎ
저정도로 덜 익어도 빵 찍으면 맛있군요ㅎ