다이어트 식단
11월 29일( 아침식사 307kcal)
귀요미jn
- 2025.11.29 10:19
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아침 307kcal 10:13
탄수화물(11.1%) 28.58 / 258g
단백질(32.2%) 15.12 / 47g
지방(38.4%) 14.99/ 39g
| 상추 (1회분, 8g) | 1kcal |
| 루꼴라 (1회분, 15g) | 2kcal |
| 당근 (1개, 12g) | 4kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 28g) | 9kcal |
| 방울토마토 (1개, 16g) | 2kcal |
| 사과 (1회, 41g) | 23kcal |
| 키위 (1개, 20g) | 10kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 16g) | 9kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 54g) | 73kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 땅콩버터 (1티스푼, 8g) | 47kcal |
| 찐감자 (1개, 58g) | 40kcal |
| [서울우유] 더 진한 플레인 요거트 당무첨가 (1회, 90ml) | 63kcal |
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