아름다운 4050을 위하여:리즈백
386일차
꽃신깨비
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- 2025.11.30 21:33
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아침부터 감자탕..비쥬얼이 영 뭐하지만..ㅡ.ㅡ
점심은 마트 다녀오며 시장에 들러서 떡볶이, 물떡, 호떡 먹고와서 좋아하는 초밥과 회~그러고는 애들 밥하니라 정신없이 움직이고 뭣좀하니 걸음 수 뭐니..ㅡ.ㅡ
많이 움직이고 식단을 해도 체중 증가가되어 내일부터 리셋으로 간헐적 단식 진행 후 물 다이어트를 극단적으로 진행하며 리셋이 필요할 듯 하다..
나이 드니 완경이 되는지 계속 오락가락하고 체내염증도 더 심해지는것이 더 비워야...염증이 없어질듯하니..
제대로 리셋해보자..지난번 하다가 2주밖에 못해서 효과가 없는듯 하니...
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리셋😢 더 축날까 걱정이긴하지만.. 완경되는 나이 이긴하니 잘 조절하시길~~^^
너무 안드시면 오히려 면역력이 더 떨어질까 걱정이예요. 몸상태 보면서 살살 하시길.아프면 안되니까요