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식단이랑운동좀봐주세요!!

다신등급

뜨는달
  • 2015.01.07 00:59
  • 137
  • 1

식단
아침-두유
점심-밥1/3 야채위주로 고기조금 과일조금 밀가루× 국×
저녁-고구마1개반정도

운동
마일리하체운동1번
L자다리운동15분
버피테스트2세트

5kg감량 3개월잡고있는데 이대로하면가능할까요??
유산소운동추천좀해주세요!!

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  • 지존
    45kg화이팅 2015.01.07 01:12

    고구마는 아침에먹는게 좋대용!!ㅎㅎ

    답글
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마일리 하체 2달반 후기

2015.02.11 조회수 : 5,844
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