다이어트 식단
12월 03일( 아침식사 333kcal)
귀요미jn
- 2025.12.03 10:20
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아침 333kcal 10:16
탄수화물(14.2%) 36.51 / 258g
단백질(32.2%) 15.14 / 47g
지방(38.2%) 14.89/ 39g
| 양배추 (1회, 28g) | 6kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 21g) | 6kcal |
| 방울토마토 (1개, 16g) | 2kcal |
| 당근 (1개, 9g) | 3kcal |
| 사과 (1회, 52g) | 29kcal |
| 키위 (1개, 27g) | 14kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 15g) | 8kcal |
| 딸기 (1회, 24g) | 6kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 57g) | 77kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 견과류 (1회, 8g) | 49kcal |
| [서울우유] 더 진한 플레인 요거트 당무첨가 (1회, 62ml) | 43kcal |
| 식빵 (1쪽, 18g) | 49kcal |
| 찐감자 (1개, 25g) | 17kcal |
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