다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단은 어떻게 되겠는데, 실내운동법 추천해주세요
알로하울랄라
- 2025.12.11 15:07
- 31
- 5
그전엔 식단만 잘하면 3~4kg은 빠지던데..
이젠 식단을 해도 잘 안빠지네요.
운동은 나가서 걷기했는데 추워서 나가기가 싫어요. 실내운동법 추천해주세요~~^^
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실내사이클 추천해요!!저는 저렴이사서 몇년잘쓰고있어요!강도 5이상으로 타면 땀도 금방나요ㅎㅎ대신 엄청 재밌는거 틀어놓고 타세요 나가서 음악들으면서 산책하다가 실내사이클 타면 시간안가고 약간 지루한감있어요ㅠㅜ
저도 실내바이크 추천이요 유산소 운동이여서 실내에서 부담없이 짬짬이 타기 좋아요
티비 틀어놓고 타도 괜찮긴 한데 살짝 늘어지는 경향이 있어서 영화 한편 끝낸다 생각하고 시간이 정해져 있는 영상을 틀어놓거나 템포가 빠른 음악을 틀어 놓고 타거나 해야 스퍼트가 올라가더라구요
땅끄부부 오늘 보명서 하는데 전…악 소리 나던데요
막상 나가면 많이 안춥더라구요
실내는 금방지겨워지니까
나가는거도 한번 도전해보세요
스텝퍼!유튜브 영상 강추요!!!