다이어트 일기
식단다이어트 식단
패닉
- 2015.01.07 02:56
- 277
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전 샐러드와 샌드위치는 이렇게 해먹는답니다
샐러드는 자주먹을껀데 맨날만들기힘들어 미리다듬어서 큰통에 넣어놔요ㅎ
먹을때 접시에 조금씩덜어서 먹으면 편해요 정말!
닭가슴살은 인터넷주문을해서 맨날맨날 해동해먹는답니다
샌드위치는 조금 칼로리높게먹어요 푸짐하게!
전날 샐러드에 대한 보답이랄까.?
그래도 통밀식빵 토마토 닭가슴살 샐러드재료로만 만들기때문에 칼로리는 얼마안되요ㅎ 하지만 맛은정말ㅠㅠ
반개먹어도 솔직히 배차는데 맛있어서 하나다먹는답니다ㅎ
그냥 제맘대로 만드는데 푸짐해보이죠?
배도 많이부르답니다~
이렇게 좀 손이가더라도 직접 식단을 만들어먹으면 성공할 수 있을꺼같아요~
저도 다신여러분도 모두힘내요!
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제가 2단으로해서 칼로리가쫌되는데..ㅠ
1단으로 하시면 250조금안되세요~
저때 처음만들어서 조절실패햇어요ㅋ
오늘은 1단으로먹었는데드 배부르더군요ㅎㅎ
저렇게 먹음 칼로리가 어케 되나여? 밀가루가 고플때 괜찮을거 같아여..