금요일이네요.
오늘은 혼자 골프연습과 하체운동
골프는 그나마 잘되는날.
하체운동은 언제나 시간이 잘가요.😆
80분하체운동 하고 15분다리풀기 러닝~~
15분 뛰었다걸었다 2km쯤 탔나봐요.
수지님10km는 어찌하시는건가요~~😱

식단은 늦은점심까지 완전 많이 먹고.
저녁은 딸기로 ~~아직 배가 불러요.🤣🤣
내일공체라 오늘 적게 먹어야하는데...
망했네요😭😭😭

오늘은 남편도 아들도 늦는 날이라.
저녁에 편하게 쉬어야겠습니다 🤗


운동
골프60분
헬스 하체80분 러닝머신15분

아침은 고정

식빵한쪽에 올려서 먹고는 1/2쪽 더 구워먹었😱첨부터 두장 먹을껄~ㅋ

좋아하는 그래놀라 세일하길래 쟁였어요.
뜯자마자 반이나 훌러덩먹었버린.😭😭😭
칼로리가 어마무시합니다!!!!

아들빠네 파스타주면서 빵한쪽 더먹구요.
딸기로 마무리~
비싼 딸기 첨 사봤는데 역시 비싼게 맛있네요.🤣