다이어트 식단
12월 15일( 저녁식사 679kcal)
네@tooof2
- 2025.12.15 18:24
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저녁 679kcal 18:21
탄수화물(21.3%) 68.69 / 322g
단백질(96.2%) 56.77 / 59g
지방(43.5%) 21.32/ 49g
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 군고구마 (1회, 100g) | 124kcal |
| 구운야채 (1회분, 150g) | 108kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 (1팩, 190ml) | 35kcal |
| 씨유 닭가슴살 (2개, 200g) | 230kcal |
| 아몬드 (1개, 10g) | 7kcal |
| 브라질너트 (1회, 8g) | 56kcal |
| 호두 (1알, 4g) | 26kcal |
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