간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
12.16.화.간단2647일차.
다산댁
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- 2025.12.16 23:31
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할롱요
긴단식 무사히 잘 마쳤어요 ㅎ
아침은 삶은계란 두개, 훈제란 1개,플레인요거트, 견과류, 양배추, 아보카도 반개, 올리브유 뿌려서 먹었어요
찐고구마, 홍시 먹었어요
점심은 모임에서 쌀밥,시금치나물, 숙주나물, 김치,배 먹었는데 사진은 못 찍었어요 ㅋ
저녁에 계단오르기 100층 하고요
7071보 걸었어요
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