자유게시판
약 2달간 다이어트 인바디 변화
카@dddd
- 2025.12.18 16:12
- 463
- 6
약 8주정도 운동을 꾸준히했는데 식단은 점심 일반식 저녁은 닭가슴살볶음밥 이런것들로 대체했습니다 잘먹으면서 운동한거같은데
이정도 변화면 성공적인가요??
운동시작전 10월경
운동후 12월경
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우와 체지방만 빼기 너무 힘들어요ㅠㅠ
할수있다!!
와 골격량이… 👍
🧡🧡
체지방만 빠지셨네요 최고네요
👏골격근량 안변하고 체지방량만 감소 되신거먼 몸무게는 적게빠지서도 엄청 잘하신거에요!!! 체지방량 빼기가 힘든거니까!!!!