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간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!

12.22.월.간단2653일차.

다신등급

다산댁

 1 3 3 4
  • 2025.12.22 21:04
  • 16
  • 6

12.22.월.간단2653일차.

할롱요
오늘도 긴단식 하고 있어요ㅎ

계단오르기 100층 했어요
7371보 걸었어요

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  • 다신
    탄탄원츄 2025.12.22 21:12

    계단 운동은 쉬라고 하셨는데 😢

    답글
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  • 다신
    다산댁 2025.12.22 21:16

    쉬려니 불안해서ᆢㅋ
    이럴땐 무슨 운동을 해야 할지 모르겠어요ㅠ

    답글
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  • 다신
    탄탄원츄 2025.12.22 21:18

    다산댁 의자에 살짝 앉았다 일어났다를 100번 반복

    답글
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  • 다신
    다산댁 2025.12.22 21:21

    탄탄원츄 도수쌤이 가르쳐 주시는 운동이 있는데ᆢㅎ
    근육을 풀고 하라는데ᆢ
    근육 푸는게 너무 아파서 하기 싫어요ㅠ

    답글
    |
    입력
  • 다신
    탄탄원츄 2025.12.22 21:23

    다산댁 뭉쳐서 그래서. 아파도 하시는 게 좋을 듯해요. 언닌 어른이시니까.

    답글
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    입력
  • 다신
    다산댁 2025.12.23 07:56

    탄탄원츄 ㅎㅎ

    답글
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