스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 꾸준히 노력해서 다이어트 성공하기
12월23일
진57
- 2025.12.23 08:46
- 13
- 1
어제 밤 9시에김밥1/2줄, 초코바3개,견과류,치즈
먹음
( 애학원같다와서 밥 차려주고
육아스트레스로 먹어버림)
**스트레스받지말기**
**집안일 바로하기
**아이는 옆집아이라 생각하기
**회사일 집에서 하지말기
7시30분 닭가슴살50그람, 당근.방울토마토
9시 계란찜 1티스픈 (애밥 간봄)
**9시 이후 금식하기**
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다시 하면 돼요. 화이팅!!!