스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 꾸준히 노력해서 다이어트 성공하기
12월23일(스위치온 준비기)
7킬로만더빼자
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- 2025.12.23 10:23
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아침식사: 무가당두유1잔, 아메리카노1잔
오전간식: 아메리카노1개
점심식사: 미도인 스테이크 덮밥1.5인분(고기 추가, 밥 반만), 유부 된장국 조금, 아이스 말차라떼1잔(시럽 하나 줄이고 말차 추가)
오후간식: 레몬단쉐1잔, 아이스 캐모마일 허니 티 라떼, 건강빵1개
저녁식사: 드림카카오10알, 레몬단쉐1잔
(운동)
걷기 7천보 정도
아메 안먹고 칼로리 있는 단 음료 먹었더니 바로 찌네. 몸무게 때문에 짜증이 난다.^^: 연말은 어쩔 수 없나?! 다시 뺄 수 있다. 화이팅!!!
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다시 화이팅하자고요!!
홧팅!!!