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주 3일 운동 간단하게 하면서 다이어
카@jkkhg345
- 2025.12.24 01:19
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주 3일 운동 간단하게 하면서 다이어트 하는 1인 입니다. 회사원이라 출근전에 닭가슴살 전자렌지에 돌려서 먹고 출근하고 주5일동안 점심하고 저녁에 현미밥+단백질 쉐이크로 식단관리중입니다. 다이어트에 효과적이고 맛도 맛있습니다.
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