간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
12.25.목.간단2656일차.
다산댁
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- 2025.12.26 00:56
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메리 크리스마스~💗💗💗
쉬는 날이라 늦잠 자고요ㅎ
점심은 삶은계란 두개, 플레인요거트, 견과류, 양배추, 사과반개, 아보카도 반개,귤, 올리브유 뿌려서 먹었어요
군고구마,가래떡구이 먹었어요
45년지기 아는 동생이랑 목욕탕에 다녀왔어요
사람들이 얼마나 많은지ᆢㅋ
간식으로 목욕 끝나고 동생이랑 재래시장에 가서 물오뎅 2개, 가래떡볶이,납작만두 먹었어요
저녁으로 어제 끓인 해물탕에 밥 조금 말아서 김치랑 먹었어요
오늘은 계단오르기 쉬었어요^^
오늘도 너무 잘 먹었어요 😂😅😥
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와! 45년! 소중한 인연이네요! 다들 이때다 싶어서 다 간 듯요 ㅎㅎ
ㅎㅎ
맞아요~~~^^
다산댁 언니 이방이 오늘 까지네요. 그동안 언니와 함께여서 즐겁게 할 수 있었어요. 건강 주의하시고..가끔 제 유트브에 오셔서 소식 전해주세요 안녕히
탄탄원츄 아이고~^^ 이렇게 마지막까지 안부 챙겨 주시고ᆢ😊😊😊
저도 원츄님 덕분에 외롭지 않게 잘 보냈어요^^
하시는 일마다 다 잘 되시기 바라고 늘 건강하새요~^^
감사합니다 ㅎ
다산댁 유투브 주소 남겨 주세요
시간날때 한번씩 들릴께요ㅎ
다산댁 https://www.instagram.com/shinya_stayfit?igsh=YjBzbWFtOTc3a3pr 제 인스타에요. 거기에 모든 주소 포함 링크가 있어요. 언니 행복하세요
탄탄원츄 넵~!
감사합니다
원츄님도 행복하세요~~~^^