다이어트 식단
01월 04일( 아침식사 713kcal)
Yahoo!
- 2026.01.04 10:52
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아침 713kcal 10:42
탄수화물(17.8%) 65.15 / 367g
단백질(72.3%) 48.45 / 67g
지방(66.7%) 37.35/ 56g
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 125g) | 144kcal |
| 양배추볶음 (1회, 100g) | 40kcal |
| 새우 (1인분, 80g) | 66kcal |
| 아보카도 (1인분, 80g) | 149kcal |
| 생채소 (1회, 200g) | 40kcal |
| 비트 (1회분, 100g) | 43kcal |
| 방울토마토 (1개, 50g) | 8kcal |
| 감자샐러드 (1인분, 50g) | 60kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 28g) | 16kcal |
| 체리 생것 (1개, 56g) | 37kcal |
| 표고버섯볶음 (1인분, 30g) | 42kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
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