(공체 62.3kg) 61대 고고!!!

아침식사: 단쉐(무가당두유)1잔, 아메리카노2잔

점심식사: 상추3장, 지코바 순살 소금구이7조각, 쑥개떡1개, 디카페인 아메리카노2잔, 제로 사이다1잔

점심때 탄수화물 조금 가능!!!

오후간식: 단쉐(무가당두유)1잔

저녁식사: 지코바 순살 소금구이6조각, 제로 사이다1잔, 무설탕 두유1잔

(식단 관리)
공복14시간: 오후5시15분ㅡ오전7시15분 이후 아침식사
잠자는 시간: 9시15분 이후(저녁 먹고 4시간 뒤)

새로 산 견과류 먹고 싶은데 목요일에 가능!!! 좀 참자!! 내일 점심은 뭘 먹을까나?! 쑥개떡이랑 구운계란도 맛있겠다.ㅋ

신랑 마중 나갔다가 세일 빵을 봤는데 안먹음. 잘하고 있음.^^*

(운동)
매트 근력운동 여러 개 신랑과 같이!!!
(레그레이즈, 사이드 레그레이즈, 시저스킥, 크런치18회씩, 플랭크18초)

걷기 3700보 정도