다이어트 식단
01월 06일( 점심식사 385kcal)
귀요미jn
- 2026.01.06 14:41
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점심 385kcal 14:37
탄수화물(17.7%) 45.51 / 257g
단백질(51.4%) 24.14 / 47g
지방(36.9%) 14.39/ 39g
| 흑미밥 (1공기, 86g) | 119kcal |
| 계란프라이 (1개, 45g) | 87kcal |
| 상추 (1회분, 11g) | 1kcal |
| 깻잎 (5장, 3g) | 1kcal |
| 양배추 (1회, 10g) | 2kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 20g) | 4kcal |
| 시금치나물무침 (1회, 25g) | 16kcal |
| 더덕무침 (1뿌리, 28g) | 29kcal |
| 씀바귀나물 (1소접시, 3g) | 2kcal |
| 소고기 앞다리살 (1회, 31g) | 51kcal |
| 김 (1장, 2g) | 18kcal |
| 콩나물무침 (1소접시, 30g) | 14kcal |
| 두부된장찌개 (1인분, 77g) | 41kcal |
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